¡BASTA YA!

Las empresas creen que a través del miedo pueden hacer lo que quieren, "miedo a perder el empleo, miedo a recibir una amonestación, miedo a que te critiquen, miedo a que hablen mal de ti, en definitiva "miedo al miedo". Lo peor es que "este MIEDO " son los propios empleados los que lo alimentan y lo hacen poderoso. Hoy he querido hablar para aquellxs especialmente vulnerables:  padres y madres y muchas veces sustentadoras de la familia, lo viven muy de lleno, aunque también aplica para todxs los que tienen alguna obligación o responsabilidad. El miedo no lxs deja descansar, lxs llena de ansiedad, lxs hace vivir un día a día muy cerca del infierno donde los demonios son sus superiores, a los cuales se les da un valor sobre humano  hasta el punto de verles y empezar a temblar. Esto ocurre porque escuchamos a los demás verbalizar sus propios temores, se produce una especie de contagio verbal en el que todxs añaden algo más a estos miedos con los cuales cabe preguntarse si hay alguién que no se identifique con ellos : "si me echan de que voy a vivir", "como pagaré el alquiler de este mes", "soy la unica que gana un sueldo en casa" "que van a comer mis hijos" "como voy a pagar su colegio".... el miedo al miedo termina propagandose como una mancha de tinta en un papel.  Cuando ocurre esto, alguién debe decir BASTA, alguién les debe recordar a todxs que tenemos derechos y que son fruto de la lucha de muchxs trabajadorxs que fueron capaces de superar y enfrentarse a sus miedos. Ahora tenemos todxs una enorme responsabilidad y no es otra que la de hacerlos valer, la responsabilidad de afiliarse para hacerse fuertes, la responsabilidad de no admitir los abusos, la responsabilidad de no permitir el acoso de un compañerx. Nos ha tocado vivir en un mundo que reclama IGUALDAD en todos los sentidos (sexo, raza, religión...), un mundo que permite gracias a las redes sociales y los avances en la comunicación, ser escuchados en todos los foros y lugares del mundo. Por eso es bueno reflexionar y superar nuestros miedos porque ya lo dijo Emiliano Zapata lider de la revolución mejicana“Es mejor morir de pie que vivir de rodillas”.  No dejes que nadie te ponga las cadenas del miedo, siempre hay esperanza y detrás de una lágrima puede haber una vida de alegría.

¿Soluciones?

     En muchas ocasiones escucho decir a quienes me visitan : "en realidad no sé lo que me gusta" o bien "no se lo que quiero", "no sé lo que me pasa"... luego, tras un rato de conversación, tras hacer las preguntas adecuadas, después de pedir que te cuenten algo relacionado con ellos, surge: " lo que les gusta, lo que quieren hacer y lo que realmente les pasa". Es un momento mágico ver como la expresión de sus caras cambia, como todo el malestar con el que vienen se torna tranquilidad y armonía.

     Muchas veces me pregunto si en realidad el pensar en algo que te aturde o no te deja descansar no es en sí el problema. Hay un dicho que dice "si un problema no tiene solución para que preocuparse, y si la tiene solo hay que ponerla en marcha y para que preocuparse". Si descubres que después de dejar de preocuparte el problema es menos problema utiliza esa estrategia para enfrentarte a tus dificultades diarias, es decir quítale hierro a las cosas. A consulta suelen llegar en ocasiones padres disgustados con sus hijos porque mienten, engañan o roban, y yo les suelo preguntar "¿es grave?" y cuando me miran cabreados como diciéndome donde me vine a meter, les pregunto "¿cuanto y como de grave?". Responder esto no es muchas veces fácil y entender la gravedad de nuestras acciones y la repercusión que pueden tener, es en ocasiones más difícil. Grave es todo aquello que ponga en peligro tu vida o la de otros, todo aquello que te pueda destruir o destruir a otros, todo aquello que te haga daño o haga daño a otros. 

     Te propongo que, a todo lo que no cumpla estas premisas les intentes buscar alternativas de como lo harían otros que no sean como tú crees que eres. Te puedo asegurar que cuanto más soluciones variadas encuentres, irás descubriendo algo muy importante, algo que yo no te voy a contar. Aplícalo y envíame tus comentarios. 

     Recuerda que todo se puede solucionar , el truco está en saber como te debes hablar...

La Adolescencia

    

      La adolescencia se presenta como una epoca de cambio y transformación que conlleva emociones intensas. Es casi con toda seguridad la etapa de nuestra vida donde las emociones y sentimientos son más intensos, sobre todo las emociones negativas. se puede pasar de un momento a otro “del blanco al negro” , y sentirse avergonzados, acomplejados, solitarios, torpes, nerviosos e ignorados.

    Esta elevada sensibilidad que llega incluso a dejar algo tocada la autoestima en muchos casos, tiene un origen en una serie de cambios físicos que se hacen evidentes, cambios tanto hormonales (rasgos físicos de adulto) como cerebrales, los cuales determinan la capacidad para asimilar e interpretar la información. 

    En este periodo el aspecto físico es muy importante y es el momento o la sociedad la que marca como se ha de ser. Los sentimientos de vergüenza y orgullo están muy ligados a tener una apariencia física atractiva para los demás y a cualquier conducta que resulte popular.

Mobbing

¿Sabemos realmente lo que es el Mobbing ?

     En este artículo quisiera aclarar lo que realmente significa esta palabra. Intentaré ser lo más claro y conciso posible ya que es fácil perderse en mil anécdotas que finalmente no arrojan nada de luz a este tipo de acoso que se sufre dentro del ámbito laboral. Finalizaré con una pequeña historia que espero aclare esta situación tan perjudicial para quien la padece y para las empresas donde se practica.

La Ansiedad

La Ansiedad

     ¿Quien en algún momento de su vida no se ha sentido indefenso, incapaz y abrumado ante alguna situación que se le hace insuperable? . 
     Si la ansiedad te supera, si empiezas a creer que parece imposible resistirla ,es el momento de empezar a luchar contra ella. En este artículo vamos a  desmenuzarla en preguntas que todos en algún momento nos hacemos cuando surge esta sensación y sentimiento, porque aún siendo considerada una patologia no olvidemos que también es una respuesta adaptativa como ya veremos más adelante. 
     El primer paso que debemos dar para luchar contra ella es conocerla a fondo. Para ello vamos a empezar a contestar una serie de preguntas claves: