Las Creencias
Ojos con las creencias: “son irracionales, nos las fabricamos
nosotros mismos, no se corresponden con la realidad objetiva, es decir
interpretamos. Son disfuncionales, favorecen la aparición de patologías (fobias,
obsesiones, ansiedad…) y son automáticas, están bien aprendidas y surgen de
forma inconsciente.”
Hay otro tipo de creencias que podríamos llamar racionales y estas si
que generan emociones positivas y de autoayuda, pero las que vamos a tratar aquí son las que generalmente nos limitan ya que tienen que ver con los miedos, culpas y pensamientos
que te hacen sentir mal.
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| las creencias positivas ayudan |
Las creencias surgen de la evaluación que hacemos de algún acontecimiento,
suelen ser generalizaciones y puntos de vista que se toman erróneamente como
reales y que influyen negativamente en la percepción que una persona tiene
sobre si misma, sobre los demás y sobre el mundo que le rodea.
Las personas se autolimitan constantemente con creencias que se deben y
pueden modificar. Para poder cambiar tu vida, esos pensamientos y sentimientos
que te abruman y te hacen infeliz. Debes comenzar modificando esos comportamientos de los
cuales te avergüenzas muchas veces. Empieza por reconocer esas creencias
irracionales y piensa que no se pierde
nada por cambiar. Las creencias son inferencias de acontecimientos que se hacen de forma subjetiva , sustentadas en la educación, la cultura y experiencias que
nos ha tocado vivir. Recuerda siempre no todo es blanco o negro, y “ten
presente que no hay una forma correcta de vivir, cada uno acaba encontrando
su propio camino”.
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